Tekniikkakoulu

Katso tämän vuoden tekniikkakoulut Koulutuskalenterista.

Tekniikkakoulun sisältö ja kuvaus

Tekniikan oppiminen on junioreiden tulevan urheilu-uran kannalta erittäin tärkeää. Nuorena opittu oikea tekniikka mahdollistaa jatkuvan kehityksen. Myöhemmällä iällä väärin opitun tekniikan korjaaminen on erittäin vaikeaa ja aikaa vievää.

TEKNIIKKAKOULUN eri osissa käydään läpi kaikki lentopallon eri tekniikat, niiden opettaminen ja soveltaminen erilaisiin pienpeleihin. Tekniikkakoulu sisältää Taitavuuden, Vastaanoton, Sormilyönnin, Ala-aloituksen, Yläaloituksen, Torjunnan, Hyökkäyksen, Kenttäpuolustuksen, Pienpelit ja Taktiikan. Kaikissa lajitaitoihin liittyvissä osissa mukana ovat erilaiset viite- ja pienpelit.

Tekniikkakoulun sisältö:

• 20 tuntia
• 1 x la-su tapahtuma (20 tuntia) tai
• 2 x yksi päivä (10+10 tuntia)

Koulutuksen hinta

Koulutuksen hinta 120€/osallistuja sisältäen koulutusmateriaalin ja koulutuksen.

Taitavuus

Yleistaitavuusosa sisältää yksin ja pareittain tehtäviä liikkeitä, jotka kehittävät lapsesta vartalon hyvin hallitsevan urheilijan. Osassa liikkeistä on mukana pallo. Tässä osassa käydään läpi perusliikkeet, heitot, kiinniotot, perifeerisen näkökentän kehittäminen, pyörimiset, kierimiset, erilaiset hypyt ja hyppelyt. Liikkuminen ja rytmiikka on osa taitavuuskoulutusta. Tämä on todella tärkeä osa lapsen kehittymisen kannalta.

Ala-aloitus

Milloin ja miten kannattaa opettaa ala-aloitus? Miksi peli kannattaa aloittaa ala-aloituksella vanhemmassakin ikäryhmäs-sä? Tarjolla on useita erilaisia aloitustapoja!

Yläaloitus

Milloin ja miten kannattaa opettaa yläaloitus? Mukana ovat myös hyppyaloituksen perusteet.

Hihalyönti/vastaanotto

Mitkä ovat hyvän vastaanoton perusteet? Mikä on pallon kosketuskohta käsivarressa? Mikä on käsien asento eri korkeuksilta tapahtuvissa vastaanotoissa? Miksi peukalon ja ranteiden alueella kosketukset ovat välttämättömiä tulevalle lentopalloilijalle? Saat paljon uutta tietoa vastaanotosta, joka auttaa joukkuettanne hyvään ja varmaan vastaanottoon.

Sormilyönti

Sormilyönti on erittäin tärkeä osa-alue, joka pitää hallita erittäin hyvin. Sääntömuutokset sallivat vastaanoton yläkautta. Miten sen tulee näkyä nuorten harjoittelussa? Miksi varsinkin tyttöjen sormilyöntitekniikassa pelitilanteessa on kehittämisen varaa? Osassa käydään läpi sormilyöntiharjoitteita, jotka takaavat sormilyönnin kehityksen varsin nopeasti. Mitä eroa on sormilyönnillä pelissä ja pallottelussa? Mukana on myös taktiikkaa, pelin rakentelua ja erikoisharjoitteita passarin harjoittamiseen sekä paljon harjoitteita passarille.

Torjunta

Torjunta on varmasti vaikein lajisuoritus lentopallossa. Missä vaiheessa torjuntaa voi ja kannattaa harjoitella? Milloin on oikea aika harjoitella käsien oikeaa asentoa? Mikä liikkumistapa on paras. Milloin otetaan torjuntataktiikka mukaan? Tässä osassa saat vastauksia edellä esitettyihin kysymyksiin.

Hyökkäys

Hyökkäys on näyttävin osa lentopalloa, mutta mikä on oikea ponnistustekniikka, mikä on käden liikerata, miten vartalon pitää toimia. Perushyökkäyksen lisäksi mietitään, onko jujuttaminen hyökkäyksessä jo historiaa? Luvassa on paljon kehittäviä harjoitteita.

Kenttäpuolustus

Hihalyönnissä tunnetaan usein vain vastaanoton tekniikka. Miksi kenttäpuolustuksessa on osattava toisenlainen tekniikka? Mikä on pallon kosketuskohta käsivarressa? Miksi peukalon ja ranteiden alueella kosketukset ovat välttämättömiä? Tutuksi tulevat myös ns. lattiatekniikat! Kenttäpuolustusosassa opitaan puolustamaan.

Taktiikka

Tekniikkakoulun taktiikkaosassa opiskellaan erilaisten virallisten pelimuotojen (4 vs. 4 ja 6 vs. 6) perusajatus. Miten joukkue sijoittuu kentällä? Mitkä ovat pelin perustaktiikat? Hyödyllistä tietoa pelin johtamisesta aloittavalle valmentajalle.